最終ダイエット術

今までの失敗から脱出、普通に食べてダイエット
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炭水化物ダイエットの恐怖

やせたいと思うと、まずは主食を抜こうとする。

おかずは食べても良いけど主食は太るからと減らすわけだが、これによって

脳や体は必要な糖分が不足してしまう。

脳が糖質不足になるとどうなるか?

空腹(お腹が空いた)摂食(食べたい、食べろ)、満腹(お腹がいっぱい)

という中枢が狂ってきて、食べても食べても「もっと食べろ!」という

恐ろしい指令を出し続けるようになってしまう。

これがいわゆるリバウンドに繋がる。


方法さえ知っていれば、普通に食べて痩せられる。

そしてその痩せた状態を維持できる。

その方法は

痩せる仕組み

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