最終ダイエット術

今までの失敗から脱出、普通に食べてダイエット
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ダイエット地獄脱出

ごはんやお肉は太ると思い込んで食べたいのに我慢をしたり

野菜や低カロリーのものばかりしか食べられなくなったり

甘いものを食べたら自分は意思が弱いんだと落ち込んでしまったり

少しでも体重が増えたら必死に動きまくって体重計とにらめっこしたり

朝抜きや置き換えにしてはドカ食いをしてしまったり

体重が落ちた、食べた、太ったを繰り返してまたやけ食いをしてしまったり。


これがダイエット地獄の入り口。
恐怖の世界に行くための下準備となってしまう。

じゃあ、どうすれば良いのか?

リバウンドなく痩せられるダイエットとはこういうものだと思い知らされた。

絶対やせる成功法則
   

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