最終ダイエット術

今までの失敗から脱出、普通に食べてダイエット
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リバウンドなしのダイエット

・朝からサウナで汗を流す。
・帰り道にサウナスーツを着てジョギング。
・帰宅後サランラップを全身に巻き腕立て、腹筋、ストレッチ、筋トレのフルコース。 
・すぐに熱いお湯をお風呂を張りサウナ状態にし塩とクリームでマッサージ。
・口にするものというと、基本は水かお茶だけ。
・どうしても食べるときにはこんにゃく、海藻、きのこ、寒天、野菜のみ。

でもこんな努力も一時の気の緩みで元の木阿弥。

一時の努力より大事なことがある。

いい方法がありました。

リバウンドなしのダイエット
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